معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

بدون شرح!

نویسندگان

در مقوله استعدادیابی، مساله سن بالیدگی یا سن زیست‌شناختی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که چندان به آن پرداخته نمی‌شود.به دلیل نبود متولی واحد در مقوله استعدادیابی، متاسفانه هر سازمان، ارگان و فردی بدون نظارت و بدون این ‌که هدف مشخصی را در قالب یک الگوی از پیش تعیین شده دنبال کند یا مجوز خاصی برای این کار داشته باشد وارد حوزه استعداد یابیشده و علیرغم صرف هزینه های مادی و معنوی بسیار، خروجی مطلوبی نیز بدست نمی آورد.

ازآنجایی که هر فردی دارای یک سن تقویمی و یک سن زیست‌شناختی (بالیدگی) است، بر این اساس، برای انجام یک برنامها استعداد یابی پیشرفته باید ضمن در نظر گرفتن سایر متغیرهای اثرگذار در حوزه مذکور، افراد دارای سن تقویمی یکسان را در قالب سه گروه زودرس، طبیعی و دیررس از نظر بالیدگی تقسیم بندی کرد.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهند فردی که دارای بالیدگی زودرس نسبت به همسالان غیر بالیده خود می باشد، از قابلیت های جسمانی و روانی بهتری برخوردار است و چنانچه مساله بلوغ یا بالیدگی در فرایند استعداد یابی را مد نظر قرار ندهیم در آن صورت دچار اشتباه خواهیم شد و افرادی که دیرتر بالیده

می شوند را کم استعدادتر معرفی خواهیم کرد.

کودک

استعدادیابی و استعدادپروری دو مقوله تفکیک شده و جدا از یکدیگر هستند و نباید هر دو فرایند را به یک گروه واگذار کرد. البته این بدان معنی نیست کسانی که کار استعدادیابی انجام می‌دهند ادامه کار را برای استعدادپروری به متخصصان دیگری بسپارند و دیگر ارتباطی با آن ها نداشته باشند، بلکه این دو گروه باید مانند دو بال یک پرنده در کنار هم قرار بگیرند تا نتیجه‌ کار اثربخش وکارآمد باشد.

گاهی وقت‌ها فردی در یک برهه زمانی کوتاه چون عملکرد موفقی ندارد از برنامه کنار گذاشته می‌شود؛ در حالی که افراد برحسب شرایط مختلف نظیر سطح بلوغ، وضعیت جسمانی- روانی، آمادگی در شرایط تمرین- مسابقه و سایر موارد متفاوت هستند و باید شانس دوباره و حتی چند باره به این‌گونه افراد داده شود تا طی یک پروسه زمانی طولانی مدت ( حداقل ۲سال) مورد ارزیابی قرار گرفته و بهترین ها از هر نظر انتخاب و به سمت آکادمی ها و باشگاه های ورزشی هدایت شوند.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ آبان ۹۴ ، ۱۰:۴۸
علیرضا محمودی

با فرا رسیدن فصل سرما، ورزش در هوای سرد هم مشکلات خاص خود را دارد، با این وصف کسانی که در فضای بیرون ورزش می کنند، نمی توانند برنامه ورزشی خود را به خاطر هوای سرد تعطیل کنند. اما هوای بیرون هم واقعاً سرد است! آیا شما می توانید در بیرون و هوای سرد ورزش کنید؟ جواب این سوال بستگی به شرایط موجود دارد. معمولاً، تمرین در فضای بیرون ایمن و مطمئن است. به هر حال، کارشناسان توصیه می کنند در روز های سرد تمرین در فضای بیرون باید کمتر از ۴۰ دقیقه طول بکشد.

اگر قصد تمرین دارید با ۹ نکته پیشنهادی ما همراه شوید.بعضی از بیماری ها مانند آسم، گردش خون ضعیف، مشکلات قلبی و غیره می توانند به علت ورزش در سرما بدتر شوند. اگر مشکوک به هر کدام از این موارد هستید بهتر است قبل از ورزش در هوای سرد با پزشک مشورت کنید.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۷ دی ۹۳ ، ۱۱:۳۱
اسماعیل مقدم

۶ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ تیر ۹۳ ، ۲۳:۳۰
علیرضا محمودی

سخت آشفته و غمگین بودم…

 به خودم می گفتم:

بچه ها تنبل و بد اخلاقند، دست کم میگیرند درس ومشق خود را…

باید امروز یکی را بزنم، اخم کنم و نخندم اصلا تا بترسند از من و حسابی ببرند…

خط کشی آوردم، درهوا چرخاندم…

 چشم ها در پی چوب ، هرطرف می غلطید…

مشق ها را بگذارید جلو، زود، معطل نکنید!

۱۸ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۷ اسفند ۹۱ ، ۱۴:۱۵
علیرضا محمودی

 

 

هدف از رعایت بهداشت در ورزش و توجه به ایمنی در ورزش ، تامین سلامت ورزشکاران می‌باشد. کسانی که تربیت بدنی و ورزش از برنامه های هفتگی و ماهانه آن ها است باید به امر بهداشت توجه بیشتری نشان دهند. ورزش،  اصول بهداشتی خاص خود را دارد که رعایت آن ها از بروز بیماری های جسمی و همچنین عواقب خطر ناک جلوگیری می کند. مهم است بدانیم چگونه این نکات را رعایت کنیم.در این مطلب توجه ورزشکاران را با اصول بهداشتی که در زمان فعالیت های ورزشی باید رعایت کنند جلب می نمائیم:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ مرداد ۹۳ ، ۱۵:۲۳
اسماعیل مقدم

10نوشابه دقیقه بعد: 10 قاشق چای‌ خوری شکر وارد بدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.  
20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک‌ جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.        
40 دقیقه بعد:

۷ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ مرداد ۹۳ ، ۲۰:۲۰
علیرضا محمودی

طناب زنی به عنوان یک رشته ورزشی و یا حرکاتی ریتمیک برای آماده سازی قلبی عروقی مورد توجه هم قهرمانان و حرفه ای ها و هم افرادی که ورزش را برای سلامتی دنبال می کنند،می باشد.اما شاید نحوه انجام چندان تعریف شده و بر اساس رویه ای مشخص نباشد.

 

طناب زنی

برنامه طناب زنی پیش رو می تواند تا حدود زیادی در این زمینه کمک حال و مؤثر باشد.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ تیر ۹۳ ، ۱۴:۳۶
اسماعیل مقدم

 

مصرف شیر پرچرب موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده می شود.به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی اظهارداشت: شیر و لبنیات پرچرب می تواند زیان های ناشی از آلودگی هوا را افزایش دهد زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در شیر و لبنیات پرچرب موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده شود.

milk

 

انواع فلزات سنگین مانند سرب که با سوختن بنزین وگازوئیل در هوا منتشر می شود نیز می تواند با رقابت در جذب ریزمغذی هایی ازجمله کلسیم، آهن و روی در بدن تجمع یافته و در نهایت سرطان را به دنبال داشته باشد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ تیر ۹۳ ، ۰۳:۲۴
اسماعیل مقدم


ورزش در درمان دیابت بسیار موثر است، زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود، بلکه خطر بیماری های قلبی عروقی و نیاز به دارو در دیابت نوع 2(دیابت غیر وابسته به انسولین)را کاهش می دهد.دیابت
هنگامی که یک فرد غیر دیابتی ورزش می کند، سطح انسولین خون، تحت تأثیر افزایش هورمون های ضدانسولین (خصوصاً گلوکاگون) کاهش می یابد. به این ترتیب، افزایش مصرف گلوکز توسط ماهیچه، با افزایش تولید گلوکز توسط کبد مطابقت می یابد.

۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ تیر ۹۳ ، ۰۲:۲۴
اسماعیل مقدم

در یک مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی که ورزش می‌کنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوب تری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.موز که یک منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی که ورزشکار هستند توصیه می‌شود آن را تا حد امکان جایگزین نوشابه‌های ورزشی کنند.

موز

متخصصان تغذیه تاکید دارند موز نه تنها می‌تواند به همان اندازه نوشابه‌ های ورزشی انرژی بدن را تامین کند بلکه در عین حال نوع قند موجود در آن به مراتب سالم‌تر از قند موجود در این نوشابه‌ها است.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ تیر ۹۳ ، ۱۵:۴۹
اسماعیل مقدم

ارتباط و اثرات طناب زنی با ورزش های دیگر را می توان به سهولت در برنامه های تمرینی ورزشکاران حرفه ای مشاهده کرد؛ در زیر چند رشته و تأثیر طناب زنی بر آن را برای شما توضیح داده ایم.

 1- ورزش های راکتی

یک برنامه طناب زنی برای تقویت عضلات چشم ، دست و هماهنگی پاها ، چالاکی دست ها و پاها ، برای سرویس زدن ، دریافت کردن و رسیدن به موقع به توپ در رشته هایی مانند تنیس ، بدمینتون ، تنیس روی میز و اصولاً ورزش های راکتی مؤثر بوده و برای استقامت عضلات کمر و دست ها و همچنین قدرت گرفتن راکت مفید می باشد.

طناب

۲- ورزش های توپی

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۳ تیر ۹۳ ، ۱۵:۲۵
اسماعیل مقدم

بشقاب غدایی سالم

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ فروردين ۹۳ ، ۲۱:۳۰
زهرا علی بخشی

دریک دبستان چینی برای رعایت کردن فاصله استانداردازکتاب میله های مخصوصی روی نیمکت این مدرسه گذاشته اندکه این عمل باعث جلوگیری از صدمه واردشدن به چشم کودکان می گردد.درضمن می تواندبه درست نشستن کودکان نیزکمک  زیادی کندبه طوریکه هنگامی که پشت میزنشسته انداز غوز کردن آنهاجلوگیری کرده والگوی درست نشستن را در آنهانهادینه می کند.همچنین برای درست ایستادن هم ترفندهایی بکارگرفته می شود که درعکس های زیر دیده می شود.

درس خواندن به سبک چینی

۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ فروردين ۹۳ ، ۱۹:۰۵
زهرا علی بخشی

المپیادورزشی درون مدرسه ای

المپیادورزشی درون مدرسه ای طرحی وزارتی است که در ماه آخرسال 92 مدارس کل کشور را به   خودمشغول ساخت، طرحی که درظاهر سخت وناشدنی به نظرمی رسید طرحی که در نگاه اول تصورمی شد به منابع مالی زیادی نیازدارد ،ولی این ظاهر قضیه بود.این طرح باشعارتهذیب ،تحصیل،ورزش پادرمیان مدارس شهر وروستا گذاشت.

مهمترین اهداف اجرای این طرح به شرح زیراست :

ارتقاء سطح سلامت ونشاط وشادابی دانش آموزان وافزایش سرزندگی محیط مدرسه (این طرح یک  طرح بسیارموفق درشاداب سازی محیط مدرسه به حساب می آید،محیط مدرسه درطول اجرای این طرح دیدنی است ، کلیه دانش آموزان درحال وهوای ورزشی به سر میبرند ومشتاقانه پیگیر اجرای مسابقات،اعلام نتایج واهداء جوایز هستند حتی جدول بازی ها را به شدت دنبال کرده وازچگونگی چیدمان تیم ها سوال می کنند.)

افزایش نرخ پوشش دانش آموزان درفعالیت های فوق برنامه (تاکنون فعالیت های فوق برنامه ورزشی درمدارس  محدودمی شدبه شرکت درمسابقات مختلف که فقط باعث درگیرشدن یک سری ازدانش آموزان به مقوله ورزش می شد. بااجرای این طرح فعالیت ورزشی به کف مدارس برده می شود ودرقالب این برنامه همه اجزای مدرسه به صورت برگزارکننده، شرکت کننده ویاتشویق کننده دراین المپیادحضورخواهندداشت.

غنی سازی اوقات فراغت وتشویق وترغیب دانش آموزان به شرکت درفعالیت های ورزشی و...

۱۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ فروردين ۹۳ ، ۰۰:۱۶
زهرا علی بخشی

سن شروع ورزش

امروزه اغلب کودکان درسنین پایین به شروع فعالیت های تخصصی و ورزشی خاص ترغیب وتشویق می شوند.کودکانی که تخصصی شدن درورزشی خاص رازودشروع می کنند، دررشد حرکات بنیادی مربوط به آن ورزش ، به مرحله ی پیشرفته می رسند؛ ولی درسایرحرکات بنیادی درسطح ابتدایی یادرحال رشدباقی می مانند.بدین ترتیب استعدادوقابلیت های آنهابرای شرکت وموفقیت درانواع زیادی ازفعالیت هامحدودمی شود.علاوه براین ،آسیب های استفاده ی مفرط عضلانی - اسکلتی، اغلب درکودکانی اتفاق می افتدکه دریک ورزش به طورشدیدتمرین می کنند.این آسیب هادرکودکانی که درچندفعالیت مختلف شرکت می کنند،بسیارکم است.

۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ اسفند ۹۲ ، ۱۸:۵۷
زهرا علی بخشی

شنا کردن در یک استخر ایمن و کاملا تحت مراقبت بیشترین منافع از لحاظ سلامتی و کمترین خطرات را نسبت به سایر اشکال ورزش‌های هوازی و مقاومتی دارد. با این وجود در حالی که اطلاعات زیادی در مورد اثرات ورزش با شدت زیاد در ورزشکاران جوان و رقابتی وجود دارد،‌ بررسی‌های چندانی در مورد شناگران تفریحی و به دنبال تناسب اندام انجام نگرفته است. 
در هر حال اطلاعات معدود فعلی حاکی از آن است که ۳۰ دقیقه تا یک ساعت شنا کردن ۳ بار در هفته می‌تواند این منافع را به دنبال داشته باشد:   

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ مهر ۹۲ ، ۱۶:۰۸
اسماعیل مقدم

کارشناسان پس از بررسی وضعیت موجود فضاهای ورزشی مدارس و به منظور جلوگیری از بروز برخی مشکلات، راهکارهایی به شرح زیر برای برطرف کردن موارد خطر ساز فضاهای ورزشی مدارس ارائه کرده اند:

- سطح زمین های ورزشی باید صاف و یکدست و بدون هرگونه پستی و بلندی ساخته شود و از اصطکاک کافی نیز برخوردار باشد.

- تجهیزات بازی باید توسط مسئولان ورزشی خریداری شود و دارای وزن، اندازه و حجم مناسب و متناسب با سن دانش آموز باشد.

- تجهیزات ورزشی باید مطابق با اصول بهداشتی باشد و هر چند روز یکبار تمیز شود.

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ شهریور ۹۲ ، ۱۴:۴۶
اسماعیل مقدم

در سال تحصیلی جدید حتما برنامه ای برای افزایش سلامت بدنتان بریزید تا بتوانید بیشترین کارایی را داشته باشید و هنگام خواندن مطلب های درسی تان چیزهای مهم را راحت تر به خاطر بسپارید.


نوشیدنی مناسب برای دانش آموزان ودانشجویان

دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند نوشیدن آب در صبح قبل و یا بعد از صبحانه ضریب هوشی و قدرت یادگیری مغز را تا ۴۰ درصد افزایش می دهد.

بررسی ها نشان می دهند آب باعث متمرکز شدن ذهن شده و باعث می شود تا اکسیژن بیشتری به مغز برسد. 

البته آب نباید بیش از حد سرد باشد نوشیدن آب با دمای ملایم مانند آب شیر فواید بیشتری دارد زیرا سلول های بدن با دمای مناسب آب قادرند تا سوخت و ساز بیشتری را انجام دهند. 
نوشیدن آب برای دانش آموزان و دانشجویان قبل ازخارج شدن از منزل کمک می کند تا در طول روز و هنگام یادگیری درس خسته نشوند و ذهنشان همیشه آماده یادگیری مطلب جدید باشد.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ شهریور ۹۲ ، ۱۲:۳۲
زهرا علی بخشی

اساسا مسوولیت برنامه های تعلیم و تربیت دانش آموزان در مدارس کاری جمعی و گروهی است که معلمان تربیت بدنی نیز در آن نقش تعیین کننده ای دارند. مدیران مدارس نیز به عنوان یکی از اعضای تیم تعلیم و تربیت دانش آموزان وظیفه دارند زمینه های مساعد را برای اجرای مطلوب تربیت بدنی در مدارس فراهم آورند.

اساسا مسوولیت برنامه های تعلیم و تربیت دانش آموزان در مدارس کاری جمعی و گروهی است که

۷ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۷ شهریور ۹۲ ، ۱۶:۳۹
اسماعیل مقدم

اهداف بازی:بهبودانعطاف پذیری وچابکی

بازی عبورازبین حلقه

سن بازیکنان:پایه های اول تاسوم

وسایل موردنیاز:حلقه

تعدادبازیکنان:تمام دانش آموزان کلاس

شرح بازی:به تمامی دانش آموزان به ترتیب شماره می دهیم، شماره ها ی زوج یک گروه وشماره های فرد گروه دیگری راتشکیل می دهند.دانش آموزان دوگروه بصورت یک درمیان بشکل دایره استقرارمی یابند.بین هردودانش آموزیک حلقه قرارداردکه بادستانشان درجدارتفاع کمرشان نگه میدارند. مربی به ترتیب شماره هاراصدامی زندمثلاشماره یک ودو،دودانش آموزازیک نقطه معین که مربی مشخص میکنددرجهت مخالف هم ازداخل حلقه هابه صورت مارپیچ عبورکنندهرنفری که زودتربه محل شروع رسیدبرنده است وگروه وی یک امتیازکسب  میکند.این بازی تازمانی که همه دانش آموزان یک دوربازی را اجرا کنندادامه می یابد.دردوربعدی می توان قسمت پایینی حلقه راروی زمین گذاشت وبدین صورت حلقه رانگه داشت دراین حالت دانش آموزمجبوراست بیشتربدن خودراخم کنندتابتواندازحلقه عبورنماید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ شهریور ۹۲ ، ۲۳:۳۱
زهرا علی بخشی

این کارت هامخصوص دانش آموزان پایه پنجم است.دراین کارت ها ضمن تشویق دانش آموزبخاطرعملکرددرست سعی شده مهارت های تنیس روی میز بصورت نامحسوس وتصویری آموزش داده شود،امیدوارم که مورداستفاده شماهمکاران محترم قرارگیرد.

 نحوه صحصح راکت گیری2

۶ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۲ شهریور ۹۲ ، ۲۱:۱۹
زهرا علی بخشی

اهداف بازیتقویت سرعت و چابکیبازی جابجایی با حلقه

سن بازیکنان: پایه های اول تا سوم

نعدادبازیکنان: تمام دانش آموزان کلاس

وسایل موردنیاز: 4 عدد حلقه

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ مرداد ۹۲ ، ۲۳:۲۷
زهرا علی بخشی

لذت زنگ ورزش لذت ورزش را با قوانین سخت و آموزشهای یکنواخت از بین نبریم.

زنگ ورزش مدرسه به طور حتم برای اکثر دانش آموزان بهترین ساعت دوران تحصیل می باشد. دانش آموزان تمام طول هفته را لحظه شماری می کنند تا این ساعت خوش هر چه زودتر از راه برسد.شور و اشتیاقی فراوان و خارج از وصف که هرچه به مقاطع و پایه های پایین تر نگاه بیندازیم پر رنگتر می شود.لذت بردن برای دانش آموزان خصوصاً در مقطع ابتدایی بسیار اهمیت دارد. آنها به دنبال لذتی رویایی از زنگ ورزش هستند و این لذت برای او مهمتر از آموزش دیدن؛کسب آمادگی جسمانی و

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ مرداد ۹۲ ، ۱۷:۵۴
اسماعیل مقدم

بازی دایره ی چابکی

دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کنید و به شکل یک دایره بزرگ استقرار یابند ،هر گروه از دانش آموزان یک نیم دایره از این دایره ی بزرگ را تشکیل و استقرار می یابند. محل قرار گیری هر دانش آموز ثابت است ،دقیقا نیم دایره ی هر گروه از نظر فاصله ها برابر باشد .از یک سمت نیم دایره، دانش آموزان را شماره گذاری کنید مثلا(1الی12) و از سمت دیگر نیم دایره گروه دیگر را شماره گذاری کنید(1الی12) .

بازی به این ترتیب شروع می شود: هنگامی که معلم یک شماره را صدا می زند از هر دو گروه آن شماره شروع به دویدن دور دایره تشکیل شده می کنند (جهت دویدن را قبلا برای هر دو گروه یک سمت مشخص کنید) و هر دانش آموز باید سریعتر به محل استقرار خود برسد .

۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ مرداد ۹۲ ، ۱۷:۳۸
اسماعیل مقدم

با ورزش 20 بگیریدبرای پدر و مادر نمره ریاضی، دیکته و علوم  مهم تر از نمره ورزش است اما دانشمندان چیز دیگری می گویند.

ر حال حاضر با توجه به آمدن تکنولوژی های جدید کامپیوتری و در نتیجه سرگرم شدن هر چه بیشتر کودکان با این وسایل، فعالیت بدنی کودکان کاهش چشمگیری پیدا کرده است. از سوی دیگر مربیان مدارس نیز نسبت به ورزش و لزوم بازی و تحرک کودکان بی تفاوت شده اند و زنگ ورزش به زنگی برای جبران عقب ماندگی های درسی تبدیل شده است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ مرداد ۹۲ ، ۲۳:۳۶
سمیه گروسی

معلم ورزش" را باید یکی از تاثیرگذارترین عناصر در سیستم آموزشی به حساب آورد که متاسفانه سالهاست زنگ ورزش و معلمان ورزش مقابل چشم مدیران و مسئولان به "گمشده‌ای" تبدیل شده اند و کسی آنها را نمی‌بیند!


معلم ورزش گمشده ای آشنا

- "ببخشید خانم، من می‎تونم از کلاس ورزش شما برای درس خودم استفاده کنم؟ بچه‎ها در فیزیک خیلی عقب هستند! ببخشید آقا اگه اجازه بدید می‎خوام زنگ ورزش شما رو کنسل کنم تا بچه‎ها سر کلاس من حاضر بشن. آخه امتحانات نزدیکه و باید مروری روی دروس گذشته ریاضی داشته باشیم!.... بچه‎ها من این هفته با شما زنگ ورزش ندارم. به جای من معلم زبان سرکلاس حاضر می‎شه! و ....

صحبت‎هایی از این دست که بیشتر آنها نتیجه بخش هم بوده در مدارس کشور زیاد شنیده می‎شود.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ مرداد ۹۲ ، ۲۳:۲۹
سمیه گروسی

چگونه سایز کمرتان را با ورزش کاهش دهید؟از انجام تمرینات ورزشی لذت ببرید           
ورزش کردن را به تدریج آغاز کرده و ادامه دهید. معمولا اشتیاق افراد در شروع یک رژیم ورزشی جدید باعث می شود که فرد در ابتدا همه تمرینات را پشت سرهم و بشدت انجام دهد. این شدت عمل دیر یا زود منجر به خستگی و سرخوردگی فرد (قبل از دستیابی به نتیجه مورد نظر) در انجام تمرینات خواهد شد. بنابراین پیشنهاد می شود بجای انتخاب یک برنامه شدید ورزشی، تعدادی از تمرینات را انتخاب کرده و به دفعات کم در طی روز انجام دهید و به تدریج افزایش دهید. 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۰۲:۰۹
سمیه گروسی

اهداف درس تربیت بدنی

در برنامه ی درسی تربیت بدنی، جهت گیری اساسی یاددهی _ یادگیری، کسب و حفظ سلامتی برای دانش آموزان است.

برنامه درسی تربیت بدنی باید به دانش آموزان آگاهی های لازم را جهت حفظ سلامت خود در آینده، بدون کمک دیگران، بدهد. از جمله این آگاهی ها انجام صحیح حرکات پایه- یعنی راه رفتن، دویدن، پریدن، با پرش رفتن، با جهش رفتن، ... منتقل شود.

از جمله اهداف دیگر تربیت بدنی

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۰۱:۳۳
سمیه گروسی

اثرات ورزش درروح آدمی

۱- پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیهٔ عمومی فرد

در میانهٔ انجام فعالیت بدنی، تولید یک مادهٔ شیمیایی از بدن به نام «سروتونین» بیشتر می‌شود. کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط است و داروهای ضد افسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می‌کنند. بنابراین در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، به ندرت می‌توان شخص افسرده‌ای یافت.

از طرفی با ورزش کردن، تولید «اندورفین» و «اپی نفرین» و «سیتوکین‌ها» نیز افزایش می‌یابد و این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیهٔ عمومی فرد شده و احساس انرژی و شادابی بیشتری برای انجام کارهای روزمرهٔ زندگی به شخص ورزشکار اعطا می‌کنند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۰۱:۲۵
سمیه گروسی

معلمان تربیت بدنی قبل از ورود به کلاس فعالیتهای لازم در ساعت آموزشی را سازماندهی کرده و بر مبنای اهداف تربیت بدنی ، نیاز دانش آموزان ، مدت کلاس ، وسایل و امکانات موجود ، شرایط جوی و … بهترین و بیشتر بازده را نصیب دانش آموز می نمایند.                     
طرح سه مرحله ای تدریس یکی از طرح های سازماندهی و تنظیم ساعت آموزش تربیت بدنی است . این سه مرحله شامل موارد زیر است :

مرحله آمادگی

مرحله پیاده نمودن هدف آموزشی ( مرحله اصلی )

مرحله بازگشت به حالت اولیه

بدیهی است که این مراحل و انتخاب فعالیتهای هر از آن به دیگری بستگی دارد . در صورتی یک ساعت درس تربیت بدنی ( 45 دقیقه ) باشد و تقسیم بندی زمانی آن بشرح زیر خواهد بود. 

۵ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰ ۲۴ بهمن ۹۱ ، ۱۷:۴۰
علیرضا محمودی

یکی از شیوه های مدیریت کلاس تشویق کردن دانش آموزان می باشد، و یکی از راه های تشویق کردن دانش آموزان نیز، دادن کارت هدیه به آنهاست. هر قدر این کارت ها جذابیت بیشتری داشته باشند بچه ها تلاش بیشتری میکنند تا از شما کارت هدیه بگیرند، این افزیش انگیزه باعث میشود که شما کلاس منظم و پویایی داشته باشید و خیلی زود به اهداف تدریس خود برسید.

« درضمن کارتهایی که به عنوان کارت تشویق میدهیم باید مرتبط با تربیت بدنی و اهداف تربیت بدنی باشند، تا بتوانیم از طریق این کارت ها اهداف نگرشی مرتبط با درس تربیت بدنی را آموزش بدهیم »

بنده با طراحی این کارتهای تشویق سعی در راحت کردن کار شما همکاران محترم درس تربیت بدنی داشتم، امیدوارم تلاش بنده مسمر ثمر باشد، منتظر نظرات شما دوستان هستم.  

                                                 آشنایی بارشته هایی که بااندام های مختلف بدن انجام می شود

۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۵:۴۶
زهرا علی بخشی

از روز اول هفته همین طور روزشماری می کردیم، شب قبل دلمان غنچ می رفت و برای فردا که مثلا چهارشنبه بود و ورزش داشتیم، کلی ذوق می کردیم، به همان چند تا راکت تنیس، یک توپ والیبال کم باد و تور پاره وسط حیاط چندمتری هم قانع بودیم، وقتی صبح روز بعد با کلی شوق، بندهای کتانی چینی خواهر بزرگترمان را محکم دور مچ پاهایمان می بستیم تا موقع بازی کفش پایمان لق نزند و بیرون نیاید، باز هم خیالی نبود و به روی خودمان نمی آوردیم، اما وقتی ناظم مدرسه آن هم با یک ربع تاخیر وارد کلاس می شد و می گفت: بچه ها امروز به جای ورزش کلاس جبرانی ریاضی دارید، واقعا حالمان گرفته می شد و سنگ روی یخ می شدیم، حسابی توی ذوقمان می خورد و دمق گوشه ای از نیمکت در خود فرو می رفتیم و چینی نازک دلمان می شکست.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۲۴ فروردين ۹۲ ، ۰۹:۳۵
اسماعیل مقدم

صرع یک بیماری مغزی است که موجب قطع ارتباط طبیعی بین سلول های عصبی مغزی می شود. در این بیماری، فرد دچار تشنج های مکرر می شود. صرع انواع مختلفی داردکه دربسیاری ازانواع آن فرد بدون علائم خاصی بطور ناگهانی دچار تشنج می گردد لذا فرد نمی تواند زمان تشنج خود را بخاطر آورد و آنرا پیش بینی کند.

کودکان مبتلا به صرع هم اجازه شرکت در فعالیت‌های ورزشی را دارند؟     
بله، حضور این بیماران در فعالیت‌های ورزشی باعث بهبود وضع سلامت عمومی و ارتقای اعتماد به‌ نفس و رضایت‌مندی شخصی آنها می‌شود. تلاش‌های انجام‌ شده در سال 1983، منجر به صدور بیانیه‌ای در رابطه با حضور کودکان مبتلا به صرع در فعالیت‌های ورزشی شد. در این بیانیه آمده است: «وقتی کودکان مبتلا به صرع قصد حضور در برنامه‌های تربیت بدنی و فعالیت‌های ورزشی دارند، مراقبت‌های پزشکی مناسب، کنترل تشنج و نظارت‌های کافی برایشان الزامی است.» با صدور این بیانیه و تغییر دیدگاه، کودکان مبتلا به صرع، تحت نظارت طبی، در فعالیت‌های ورزشی مدارس شرکت می‌کنند و این به معنای پایان محرومیت مطلق آنها از فعالیت‌های بدنی است.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۷
زهرا علی بخشی

سال تحصیلی 92-91 نیز رو به پایان است،در این روزهای پایانی شما معلمان ورزش می توانید با یکسری فعالیت ها اولیا و دانش آموزان خود را در جهت داشتن تابستانی ورزشی کمک نمایید، این فعالیت ها به شرح زیر است:

  • لیستی از دانش آموزانی که نمره آنان کم میشود تهیه کرده دقیقا مشخص کنیم که در کدام بخشها نمره کم گرفته اند مدارک لازمه را ضمیمه کرده و در اختیار مدیر مدرسه گذاشته تا درصورت اعتراض از جانب اولیا تمامی فعالیت ها و ضعف ها و کم کاری های دانش آموز شفاف سازی گردد.
  • با سالن ها و کانون های اطراف محدوده خدمت خودتماس بگیریم و جویای رشته های ورزشی که برای دانش آموزان ارائه میدهند شوید،جهت اطلاع رسانی به دانش آموزان و خانواده های آنان لیستی از رشته ها و نام کانون ها و سالن ها تهیه کرده و بر روی تابلو ورزش یا محلی که در موضع دید باشد نصب کنیم.

نمونه:

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۲۶
زهرا علی بخشی

تعداد بازیکنان:   
در این بازی هر قدر تعداد دانش آموزان بیشتر باشد بازی جالبتر و جذاب تر می شود.    
فواید این بازی:  
بالا بردن سرعت، چابکی و هماهنگی عصب و عضله.       
زمین:   
زمینی مثل فوتسال یا بسکتبال (با توجه به تعداد دانش آموزان)      
سن بازیکنان:     
تمام افراد با جنسیت و سنین مختلف می توانند شرکت کنند.        
شیوه بازی:       
زمین فوتبال را به سه بخش تقسیم می کنیم:   
1.نیم دایره دروازبان به نام خانه خود   
2.دایره وسط فوتسال به نام خانه خاله
3.نیم دایره دروازه مقابل به نام خانه عمو          
ومربی با گفتن نام هر منطقه دانش اموزان باید سریعا به انجا بروند . دانش آموزانی که جهت را غلط می روند ، دانش آموزی که آخرین نفر به آن منطقه می رسند و یا دانش آموزی که فردی را هل می دهد از دور بازی اخراج کنیم تا فرد برنده مشخص شود.    
و لازم به ذکر است که مربی یا معلم نباید به سادگی نام مکان را بیان کند . مثلا برای مشکل تر کردن بازی مربی دست خود را به جهت خونه خاله نشانه میرود ولی نام منطقه خونه خود یا عمو را بیان میکند.

۲ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۴ خرداد ۹۲ ، ۰۰:۲۰
اسماعیل مقدم

رعایت "ایمنی" مهمترین اصل در فضاهای ورزشی مدارس
در فضاهای ورزشی مدارس معضلاتی به چشم می خورد که برخی از این مشکلات، موانع و مسایل ایمنی به راحتی توسط معلمان، مربیان و اولیای مدارس قابل حل هستند و برخی دیگر نیز باید قبل از شروع سال تحصیلی و یا قبل از احداث این فضاها مورد توجه قرار گیرند.    

ایمنی فضاهای ورزش مدارس به پنج مولفه "درون زمین های ورزشی"، "تجهیزات ولوازم ورزشی"، "سکوها و پوشش های فضاهای ورزشی"، "بهداشت" و "حریم های ورزشی" ارتباط دارد.      
* ایمنی درون زمین های ورزشی        
 هموار ساختن زمین ها، نداشتن درز و شکاف، عدم وجود منافذ نصب میله ها، نبودن چاله آب بدون پوشش و سنگریزه و مواد اضافی در زمین، متمایز کردن زمین بازی از دیگر زمین ها و... از جمله مواردی است که به وجود میزان ایمنی در درون زمین های ورزشی ارتباط دارد.      

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۲۵ خرداد ۹۲ ، ۰۱:۱۷
علیرضا محمودی

ویژگیهای معلمان خوب

در جمع معلمان تربیت بدنی و ورزش مدارس ما همه نوع معلمی یافت میشود و بدرستی نمی توان ادعا کرد که تمام آنها از شرایط یک معلم تربیت بدنی خوب برخوردارند در میان آنها  معلمانی هستند که با تمام وجود به کار و حرفه خود علاقمند بوده حضور انها در این جمع تنها به خاطر دوست داشتن ان وبه خاطر خدمت وپرورش  نونهالان هم وطن خود است آنان شرایط لازم را قبلأکسب کرده یا با جدّیت تمام در راه تحصیل انند از طرف دیگر معلمانی نیز هستند که واجد شرایط این شغل نبوده و به حرفه خود به عنوان شغل دوم می نگرند وبدون در نظر گرفتن مسؤلیتهای مهمی که در این حرفه متوجه انهاست به این امر خطیر روی آورده اند  لکن صرف نظر از علل وجودی انها در این جمع باید بهبود و ارتقای کیفیت اموزشی معلمان تربیت بدنی همواره مورد توجه خاص مسؤلین مربوط قرار گیرد

۳ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۱۶ اسفند ۹۱ ، ۱۸:۲۲
علیرضا محمودی

زنگ ورزش می تواند شامل بازی ها و فعالیت های گوناگونی باشد. اما چگونه می توان دریافت که کودک در این کلاس، به مقدار و کیفیت کافی ورزش می کند یا خیر؟ در زیر، چند روش برای ارزیابی زنگ ورزش کودکان ارائه می شود:

۲ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۷ اسفند ۹۱ ، ۱۷:۱۳
علیرضا محمودی

باسمه تعالی

طــــــــــرح درس سالیانه آموزش ........................

تنظیم کننده : گروه فنی تربیت بدنی                                                                                                                سالتحصیلی .... ــ ....

 هدف کلــی درس :

ماه

تاریخ

جلسه

فصل

صفحات

عـنــــــــــوان درس

(محتوای آموزشی)

هدف کلی جلسه

نوع فعالیت

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۷ اسفند ۹۱ ، ۰۱:۰۶
علیرضا محمودی

 بسمه تعالی

 تاریخ : 90/12/8                      جلسه : دهم (دوم ابتدایی)

 عنوان درس : بازی پرورشی قلعه زندان (مهارت دویدن و چابکی)

 هدف کلی : ارتقاع سطح آمادگی جسمانی و مهارت در دویدن و تغییر مسیر های ناگهانی

 اهداف جزئی : دانش آموز بتواند تشخیص بدهد در چه زمانی می تواند یک تغییر ناگهانی درست در مسیر دویدن خود داشته باشد و دویدن مداوم

 1 – دانشی : از دانش آموزان انتظار می رود  در انتهای جلسه بتوانند صحیح بدوند و زمان درست تغییر مسیر ناگهانی در دویدن را تشخیص و به درستی توضیح دهند .

 2- مهارتی : دانش آموزان بتوانند به درستی بدوند و تغییر مسیر های ناگهانی درستی داشته باشند.

 3- نگرشی : دانش آموزان بتوانند در اصلاح نحوه دویدن به دوستان خود کمک کنند و ایجاد روحیه همکاری و همیاری داشته باشند  و در نهایت احترام به حقوق یکدیگر را بیاموزند.

۹ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۶ اسفند ۹۱ ، ۲۳:۵۵
علیرضا محمودی

غذاهای چرب را از غذای روزانه کودک دور کنید و به جای آن غذاهای انرژی زا و پر از کربوهیدرات به کودک خود بدهید، از قبیل: نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی.

غذای کودک باید متنوع باشد و همه گروه های غذایی را شامل شود. گروه های غذایی شامل: کربوهیدرات ها، میوه جات سبزیجات، گوشت ها و لبنیات و مقدار کمی روغن می باشد.
روی میز به جای شیرینی و شکلات و غیره که برای بدن مضر است، آجیل، مغزها، میوه و میوه خشک بگذارید تا کودک هرگاه احساس گرسنگی کرد از این مواد غذایی مصرف کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۱ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۵۸
سمیه گروسی

1. تمرکز

افزودن موسیقی به حرکات ورزشی می تواندکمک کندکه ذهنتان رابرروی چیزی به غیرازحرکات ورزشی متمرکزکنیدوتوجه شماازخستگی منحرف میسازد.وازاین طریق ذهنتان رابه لذت بردن ازموسیقی معطوف میکنید.

2. انگیزه   

اگر شخصی فعالیتی را انجام دهد که لذت بخش و مفید باشد، تمایل پیدا می کند که آن فعالیت را ادامه دهد. عکس این قضیه نیز صحیح است.زمانیکه که ورزش باموسیقی همراه باشدانگیزه دنبال کردن ورزش درفردافزایش میابد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۴۱
زهرا علی بخشی

چرا گاهی هنگام دویدن یا ورزش کردن ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس میکنیم؟

درد پهلو دردی تند و شدید در زیر قفسه سینه است، که بیشتر در سمت چپ حس می شود.این دردبااستراحت برطرف میشودوجای نگرانی ندارد.

علل درد:

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۹
زهرا علی بخشی

ورزش کردن در هر فصلی راه و رسم و آداب خودش را دارد؛ بخصوص در فصل گرما که عوارض و آسیب‌های احتمالی ورزش یکی دو تا نیست: گرمازدگی، هایپرونتیلاسیون، کمبود آب و املاح و... با این حال، اگر توصیه‌های ویژه ورزشی در فصل تابستان را به کار ببندید، می‌توانید عوارض و آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانید و سالم‌تر و شاداب‌تر ورزش کنید.


توصیه ها:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۵
زهرا علی بخشی

پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک  می کند. 

محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طی یک دوره 12 هفته ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد. 

شرکت کنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند:             
گروه اول) پس از ورزش، دو لیوان شیر کم چربی مصرف کردند.            
گروه دوم) پس از ورزش، نوشیدنی سویا (با همان میزان پروتئین و انرژی موجود در شیر) مصرف کردند.          
 گروه سوم) پس از ورزش، نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کردند.     

بعد از 12 هفته معلوم شد گروهی که شیر نوشیده بودند، حدود 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۲
زهرا علی بخشی

شرکت کودکان دربازیهای گروهی به افزایش اعتماد به نفس، تقویت روحیه همکاری و سلامت عمومی آنها منجر می‌شود اما بعضی کودکان به ورزش و تحرک جسمی علاقه کمی دارند. بهترین راه حل برای این مسئله این است که  ازوالدین  آنهاخواسته شودتاعلت علاقه‌مند نبودن کودک خود را دریابند. باید در مرحله اول مستقیما با او صحبت کنندبامشخص شدن علت بی علاقگی میتوان راه حل مناسب راپیداوعملی کرد.

بعضی از این دلایل به شرح زیر است:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۰
زهرا علی بخشی

بسیاری معتقدند که ورزشهایی مانند والیبال و بسکتبال باعث بلندتر شدن قد میشود و ورزشهایی مانند کشتی، وزنه برداری و ژیمناستیک باعث کوتاهی قد می شود. در این مورد میتوان دو فرضیه متفاوت را مطرح کرد.

  1.  افرادی که به ورزشهایی نظیر والیبال و بسکتبال می پردازند، قد بلند میشوند. افرادی که به ورزش ژیمناستیک و کشتی می پردازند کوتاه قد میشوند.
  2.  افراد قد بلند به ورزشهای والیبال و بسکتبال روی می آورند و افراد کوتاه قد به ورزش ژیمناستیک و کشتی می پردازند.

به طور کلی فعالیت بدنی منظم، باعث کاهش توده چربی و افزایش توده بدون چربی (استخوان و عضله) میشود. فعالیت بدنی به هر شکل و در غالب هر ورزشی که باشد، به بهبود رشد جسمانی کمک میکند ولی تا به حال به اثبات نرسیده است که ورزش بخصوصی باعث افزایش قد شود. پس میتوان گفت معمولا افرادی که قد بلندتری دارند، تمایل به انجام فعالیتهایی مانند بسکتبال را دارند. وقتی شما مسابقات المپیک و جهانی والیبال و یابسکتبال را مشاهده میکنید، بازیکنان این تیم های بلند قد هستند این امر باعث می شود که شما فکر کنیم به واسطه این ورزش ها بلند قد شده اند و این در حالی است که افراد بلند قد جذب این رشته ها شده و در این رشته ها موفقیت کسب می کنند اگر شما مربی تیم بسکتبال باشید و بخواهید از بین ورزشکاران مختلف 5 نفر بازیکن برای تیم تان انتخاب کنید افرادی را انتخاب میکنیدکه بلند قدتر باشند تا به راحتی به حلقه دسترسی داشه باشند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۲۳
زهرا علی بخشی

ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه در روز موجب سوختن چربی می شود و اهمیتی ندارد که چه ساعتی از روز انجام شود. اما اگر می خواهید از هر دقیقه آن، نهایت استفاده را ببرید، بهتر است که زودتر از خواب بیدار شده و صبح ها قبل از صبحانه، این تمرینات را انجام دهید.

انجام تمرینات ورزشی درصبح زودسه مزیت عمده در مقایسه با دیگر ساعات روز دارد:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۰۲
زهرا علی بخشی

1. ترجیح می‌‌دهید پنج‌شنبه عصر کدام یک از کارهای زیر را انجام بدهید؟ 
الف) دوستان‌تان را به منزل‌تان مهمان کنید یا بروید گردش.             
ب) دوش بگیرید و بعدش در کمال آرامش روزنامه بخوانید.   
ج) با دوستان کنار هم جمع شوید و یک بازی جالب انجام بدهید.     
د) تنهایی در پارک بدوید و سعی در شکستن رکورد خودتان داشته باشید!     
2. انگیزه اصلی شما از انجام تمرینات ورزشی چیست؟        
الف) سلامت        
ب) کاهش استرس‌            
ج) کاهش وزن و حفظ تناسب اندام

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۵:۵۹
زهرا علی بخشی

شایدشنیده باشید که می گویندپاقلب دوم انسان است،اهمیت کفش مناسب برای دانش آموزان ازآن جهت است که ساعت‌ها آن را به پا دارند و امکان تعویض یا درآوردن آن در مدرسه وجود ندارد. کودکان درخریدکفش ورزشی عمومابه زیبایی ونقش ونگارکفش توجه میکننداماشمااولیای محترم بایدازویژگی های یک کفش خوب آگاهی داشته باشید ودرهنگام خریدآنهارانیزمدنظرقراردهید.

نکاتی که بهنگام خریدیک کفش بایدرعایت کنیم:

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۵:۵۷
زهرا علی بخشی