معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

بدون شرح!

۲ مطلب در مرداد ۱۳۹۳ ثبت شده است

 

 

هدف از رعایت بهداشت در ورزش و توجه به ایمنی در ورزش ، تامین سلامت ورزشکاران می‌باشد. کسانی که تربیت بدنی و ورزش از برنامه های هفتگی و ماهانه آن ها است باید به امر بهداشت توجه بیشتری نشان دهند. ورزش،  اصول بهداشتی خاص خود را دارد که رعایت آن ها از بروز بیماری های جسمی و همچنین عواقب خطر ناک جلوگیری می کند. مهم است بدانیم چگونه این نکات را رعایت کنیم.در این مطلب توجه ورزشکاران را با اصول بهداشتی که در زمان فعالیت های ورزشی باید رعایت کنند جلب می نمائیم:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ مرداد ۹۳ ، ۱۵:۲۳
اسماعیل مقدم

10نوشابه دقیقه بعد: 10 قاشق چای‌ خوری شکر وارد بدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.  
20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک‌ جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.        
40 دقیقه بعد:

۷ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ مرداد ۹۳ ، ۲۰:۲۰
علیرضا محمودی