معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

بدون شرح!

بعد از نوشیدن نوشابه چه بلایی سر بدنمان می آید؟

چهارشنبه, ۱ مرداد ۱۳۹۳، ۰۸:۲۰ ب.ظ

10نوشابه دقیقه بعد: 10 قاشق چای‌ خوری شکر وارد بدنتان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.  
20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک‌ جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.        
40 دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خونتان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.  
45 دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.       
بعد از 60 دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.    
مدتی بعدتر: کم‌کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.

نظرات  (۷)

۱۰ آبان ۹۳ ، ۱۳:۲۴ سودابه جانی
با سلام و خداقوت به شما همکار گرامی
 از وبلاگتون بازدید کردم مطالب بسیار پربار و کاربردی بودند  ، از اینکه در جهت ارتقای سطح دانش مربیان تربیت بدنی تلاش می کنید از شما تشکر می کنم.
این وبلاگو که دیدم خیلی به آینده امیدوارشدم همکار گرامی انشاالله در اینده نه چندان دور وظیفه بزرگی که در قبال فرزندان این سرزمین بردوشمون هست رو به خوبی انجام بدیم.معلم ورزشهای نسل بعد بهترین معلمای دنیان.بهتون قول میدم.  مطالبتون هم خیلی عالیه  ممنون

سلااااااااااااااااااام

ممنون از مطلب خوبتووووون..

من که اصلا از نوشابه خوشم نمیاد ، این رو اونایی که نوشابه خور حرفه این باید بخونن که در اون صورت هم کیه که گوش بده!!!

پاسخ:
سلام
سپاسگزارم، نظر لطف شماست.
واقعا اگه گوش ندن واسشون گرون تموم میشه!!!!
ولی خب راست میگید کیه که گوش بده!؟
سلام دوست عزیز شما هم مثل همیشه عالی بودید ممنون از اینکه بهم سر زدید.
پاسخ:
سلام آقا ورزشی
سپاسگزارم، نظر لطف شماست.
۱۷ مرداد ۹۳ ، ۱۲:۵۱ باشگاه معلمان جوان
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت همکار عزیز
مطالب وبلاگتون خواندم واقعا عالی بود  
مجتبی رحمانیان
پاسخ:
سلام آقای رحمانیان
سپاسگزارم، نظر لطف شماست.
۱۰ مرداد ۹۳ ، ۱۶:۲۸ باشگاه معلمان جوان
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت همکار عزیز
وبلاگ شما لینک شد اما بنده هرچی گشتم نتونستم لینک سایت باشگاه معلمان جوان رو پیدا کنم
وبلاگتون در عین سادگی از بسیاری از وبلاگ های دیگه دانشجو معلمان زیبا تره. بهتون تبریک میگم.
منتظر نظرات شما در سایت باشگاه معلمان جوان هستیم
با تشکر
رضا سوسنی

پاسخ:
سلام
سپاسگزارم، نظر لطف شماست.
شما نیز لینک شدید، کوتاهی از بنده بوده عذر بنده را بپزیرید.
مطلب بسیار پر بار و عالی بود.
با تشکر
پاسخ:
سلام
سپاسگزارم، نظر لطف شماست.

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی