معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

آموزش و ارائه طرح درس و تمام کارهایی که یک معلم درس تربیت بدنی باید بداند و در مدرسه انجام دهد.

معلم تربیت بدنی

بدون شرح!

۲۱ مطلب توسط «زهرا علی بخشی» ثبت شده است

بشقاب غدایی سالم

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ فروردين ۹۳ ، ۲۱:۳۰
زهرا علی بخشی

دریک دبستان چینی برای رعایت کردن فاصله استانداردازکتاب میله های مخصوصی روی نیمکت این مدرسه گذاشته اندکه این عمل باعث جلوگیری از صدمه واردشدن به چشم کودکان می گردد.درضمن می تواندبه درست نشستن کودکان نیزکمک  زیادی کندبه طوریکه هنگامی که پشت میزنشسته انداز غوز کردن آنهاجلوگیری کرده والگوی درست نشستن را در آنهانهادینه می کند.همچنین برای درست ایستادن هم ترفندهایی بکارگرفته می شود که درعکس های زیر دیده می شود.

درس خواندن به سبک چینی

۴ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۶ فروردين ۹۳ ، ۱۹:۰۵
زهرا علی بخشی

المپیادورزشی درون مدرسه ای

المپیادورزشی درون مدرسه ای طرحی وزارتی است که در ماه آخرسال 92 مدارس کل کشور را به   خودمشغول ساخت، طرحی که درظاهر سخت وناشدنی به نظرمی رسید طرحی که در نگاه اول تصورمی شد به منابع مالی زیادی نیازدارد ،ولی این ظاهر قضیه بود.این طرح باشعارتهذیب ،تحصیل،ورزش پادرمیان مدارس شهر وروستا گذاشت.

مهمترین اهداف اجرای این طرح به شرح زیراست :

ارتقاء سطح سلامت ونشاط وشادابی دانش آموزان وافزایش سرزندگی محیط مدرسه (این طرح یک  طرح بسیارموفق درشاداب سازی محیط مدرسه به حساب می آید،محیط مدرسه درطول اجرای این طرح دیدنی است ، کلیه دانش آموزان درحال وهوای ورزشی به سر میبرند ومشتاقانه پیگیر اجرای مسابقات،اعلام نتایج واهداء جوایز هستند حتی جدول بازی ها را به شدت دنبال کرده وازچگونگی چیدمان تیم ها سوال می کنند.)

افزایش نرخ پوشش دانش آموزان درفعالیت های فوق برنامه (تاکنون فعالیت های فوق برنامه ورزشی درمدارس  محدودمی شدبه شرکت درمسابقات مختلف که فقط باعث درگیرشدن یک سری ازدانش آموزان به مقوله ورزش می شد. بااجرای این طرح فعالیت ورزشی به کف مدارس برده می شود ودرقالب این برنامه همه اجزای مدرسه به صورت برگزارکننده، شرکت کننده ویاتشویق کننده دراین المپیادحضورخواهندداشت.

غنی سازی اوقات فراغت وتشویق وترغیب دانش آموزان به شرکت درفعالیت های ورزشی و...

۱۸ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ فروردين ۹۳ ، ۰۰:۱۶
زهرا علی بخشی

سن شروع ورزش

امروزه اغلب کودکان درسنین پایین به شروع فعالیت های تخصصی و ورزشی خاص ترغیب وتشویق می شوند.کودکانی که تخصصی شدن درورزشی خاص رازودشروع می کنند، دررشد حرکات بنیادی مربوط به آن ورزش ، به مرحله ی پیشرفته می رسند؛ ولی درسایرحرکات بنیادی درسطح ابتدایی یادرحال رشدباقی می مانند.بدین ترتیب استعدادوقابلیت های آنهابرای شرکت وموفقیت درانواع زیادی ازفعالیت هامحدودمی شود.علاوه براین ،آسیب های استفاده ی مفرط عضلانی - اسکلتی، اغلب درکودکانی اتفاق می افتدکه دریک ورزش به طورشدیدتمرین می کنند.این آسیب هادرکودکانی که درچندفعالیت مختلف شرکت می کنند،بسیارکم است.

۵ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ اسفند ۹۲ ، ۱۸:۵۷
زهرا علی بخشی

در سال تحصیلی جدید حتما برنامه ای برای افزایش سلامت بدنتان بریزید تا بتوانید بیشترین کارایی را داشته باشید و هنگام خواندن مطلب های درسی تان چیزهای مهم را راحت تر به خاطر بسپارید.


نوشیدنی مناسب برای دانش آموزان ودانشجویان

دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند نوشیدن آب در صبح قبل و یا بعد از صبحانه ضریب هوشی و قدرت یادگیری مغز را تا ۴۰ درصد افزایش می دهد.

بررسی ها نشان می دهند آب باعث متمرکز شدن ذهن شده و باعث می شود تا اکسیژن بیشتری به مغز برسد. 

البته آب نباید بیش از حد سرد باشد نوشیدن آب با دمای ملایم مانند آب شیر فواید بیشتری دارد زیرا سلول های بدن با دمای مناسب آب قادرند تا سوخت و ساز بیشتری را انجام دهند. 
نوشیدن آب برای دانش آموزان و دانشجویان قبل ازخارج شدن از منزل کمک می کند تا در طول روز و هنگام یادگیری درس خسته نشوند و ذهنشان همیشه آماده یادگیری مطلب جدید باشد.

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ شهریور ۹۲ ، ۱۲:۳۲
زهرا علی بخشی

اهداف بازی:بهبودانعطاف پذیری وچابکی

بازی عبورازبین حلقه

سن بازیکنان:پایه های اول تاسوم

وسایل موردنیاز:حلقه

تعدادبازیکنان:تمام دانش آموزان کلاس

شرح بازی:به تمامی دانش آموزان به ترتیب شماره می دهیم، شماره ها ی زوج یک گروه وشماره های فرد گروه دیگری راتشکیل می دهند.دانش آموزان دوگروه بصورت یک درمیان بشکل دایره استقرارمی یابند.بین هردودانش آموزیک حلقه قرارداردکه بادستانشان درجدارتفاع کمرشان نگه میدارند. مربی به ترتیب شماره هاراصدامی زندمثلاشماره یک ودو،دودانش آموزازیک نقطه معین که مربی مشخص میکنددرجهت مخالف هم ازداخل حلقه هابه صورت مارپیچ عبورکنندهرنفری که زودتربه محل شروع رسیدبرنده است وگروه وی یک امتیازکسب  میکند.این بازی تازمانی که همه دانش آموزان یک دوربازی را اجرا کنندادامه می یابد.دردوربعدی می توان قسمت پایینی حلقه راروی زمین گذاشت وبدین صورت حلقه رانگه داشت دراین حالت دانش آموزمجبوراست بیشتربدن خودراخم کنندتابتواندازحلقه عبورنماید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۲ شهریور ۹۲ ، ۲۳:۳۱
زهرا علی بخشی

این کارت هامخصوص دانش آموزان پایه پنجم است.دراین کارت ها ضمن تشویق دانش آموزبخاطرعملکرددرست سعی شده مهارت های تنیس روی میز بصورت نامحسوس وتصویری آموزش داده شود،امیدوارم که مورداستفاده شماهمکاران محترم قرارگیرد.

 نحوه صحصح راکت گیری2

۶ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۲ شهریور ۹۲ ، ۲۱:۱۹
زهرا علی بخشی

اهداف بازیتقویت سرعت و چابکیبازی جابجایی با حلقه

سن بازیکنان: پایه های اول تا سوم

نعدادبازیکنان: تمام دانش آموزان کلاس

وسایل موردنیاز: 4 عدد حلقه

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۳۰ مرداد ۹۲ ، ۲۳:۲۷
زهرا علی بخشی

1. تمرکز

افزودن موسیقی به حرکات ورزشی می تواندکمک کندکه ذهنتان رابرروی چیزی به غیرازحرکات ورزشی متمرکزکنیدوتوجه شماازخستگی منحرف میسازد.وازاین طریق ذهنتان رابه لذت بردن ازموسیقی معطوف میکنید.

2. انگیزه   

اگر شخصی فعالیتی را انجام دهد که لذت بخش و مفید باشد، تمایل پیدا می کند که آن فعالیت را ادامه دهد. عکس این قضیه نیز صحیح است.زمانیکه که ورزش باموسیقی همراه باشدانگیزه دنبال کردن ورزش درفردافزایش میابد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۴۱
زهرا علی بخشی

چرا گاهی هنگام دویدن یا ورزش کردن ناگهان در پهلوی خود درد شدیدی احساس میکنیم؟

درد پهلو دردی تند و شدید در زیر قفسه سینه است، که بیشتر در سمت چپ حس می شود.این دردبااستراحت برطرف میشودوجای نگرانی ندارد.

علل درد:

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۲ مرداد ۹۲ ، ۱۶:۳۹
زهرا علی بخشی